يريد جميع الرجال أن تستمر قوتهم الجنسية لأطول فترة ممكنة، حتى يتمكنوا من منح المتعة للمرأة دون أي مشاكل ويستمدون المتعة من الجماع بشكل مستقل. نعم، الجنس جانب مهم لكل فرد من الجنس القوي. صحيح أن بعض الرجال لا يشعرون بالرضا التام عن نشاطهم الجنسي، ولا أعرف السبب الدقيق لهذه الظاهرة. لذلك، سننظر في العوامل الرئيسية لنعطيك فكرة عما تعتمد عليه الفعالية وما هي التدابير التي يجب اتخاذها لزيادتها.
ما الذي يؤثر على الفاعلية؟
تعتمد الفعالية بشكل مباشر على عدد مرات ممارسة الرجل للجماع الجنسي. دعونا نلقي نظرة على السبب الذي يجعل بعض الأشخاص قادرين على ممارسة الجماع الكامل والدائم بينما لا يتمكن الآخرون من ذلك.
تشمل العوامل التي تؤثر على قوة الذكور ما يلي: الصحة البدنية، والعمر، والخصائص الفردية للجسم، والتكوين الجنسي، ومستويات هرمون التستوستيرون، والمشاكل النفسية.
التستوستيرون والصحة والفعالية
وبطبيعة الحال، فإن فعالية التمثيل الذكوري تعتمد على مستويات الهرمونات الجنسية مثل هرمون التستوستيرون. وهو المسؤول عن تكوين الحيوانات المنوية، والرغبة الجنسية، وكيفية تصرف الرجل أثناء ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، تحفز الأندروجينات إنتاج البروتين وتعزز نمو العضلات. تعتمد عليها الشخصية والأداء والعواطف والتفكير لدى النصف الأقوى منا نحن البشر.
ولكن تجدر الإشارة إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض تدريجياً. وعلى مدار عام، من المرجح أن تنخفض بنحو بضع نقاط مئوية. تبدأ هذه العملية عادةً بعد سن الثلاثين. بعد سن الخمسين، تنخفض مستويات الهرمون في أجسام هؤلاء الرجال بحوالي ضعف ما كانت عليه عندما كانوا صغارًا. ويبدأ هذا العامل في التسبب في تطور أمراض مختلفة، مما يؤثر سلباً على قوة الرجل وصحة الأعضاء والجهاز الداخلي.
قد تحدث أمراض مثل أمراض القلب التاجية وأمراض الجهاز العصبي المركزي والسكري وارتفاع ضغط الدم وغيرها الكثير. لكن في معظم الأحيان، في سياق قضايا الفعالية المختلفة، يبدأ الناس بالتوجه إلى أطبائهم. من المهم أن تتذكر أن الزيارة السريعة للطبيب ستسمح لك بإجراء الفحص بسرعة أكبر والبدء في اتخاذ التدابير العلاجية المناسبة. يقوم العديد من الأشخاص بتأجيل هذه العملية، محاولين معرفة السبب بأنفسهم والعلاج الذاتي. هذا العلاج حرام! كل ما عليك فعله هو الخضوع للعلاج تحت إشراف الخبراء!
الإرهاق، والعوامل النفسية
تعتمد الفعالية بشكل مباشر على الحالة العقلية للشخص. إذا كان يشعر بالتوتر المستمر، وينام أقل، ويرتاح أقل، ويشعر بالقلق لأي سبب من الأسباب، وغير قادر على بناء علاقة مع امرأته، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تراجع قوة الرجل. الفعالية لا تنخفض فقط عند البالغين. وهذا الوضع غالبا ما يقلق الجيل الأصغر سنا فوق سن 18 عاما. فقد يشعر الرجال بالقلق من عدم قدرتهم على إرضاء شركائهم الجنسيين، أو ربما خاضوا تجربة جنسية أولى غير ناجحة، مما أدى إلى فقدانهم الثقة في قدراتهم في المستقبل. يشكك بعض الناس في ميولهم الجنسية وجاذبيتهم. تعتمد الفعالية حتى على هذه العوامل، لذلك من المهم طلب مساعدة الخبراء على الفور. في معظم الحالات، تساعد استشارة الطبيب النفسي في حل مثل هذه المشكلات.
كيف يعتمد الأداء الجنسي على الدستور الجنسي؟
العامل الرئيسي في التركيب الجنسي هو الوراثة. إنها تلعب دورًا مهمًا في الحياة الحميمة لممثلي النصف الأقوى للبشرية. الدستور الجنسي هو الاحتياجات الشخصية لكل رجل لممارسة الجنس؛ إنه شيء ولد به. يمكن للأطباء تحديد ذلك بسهولة بفضل بعض المعايير البسيطة. يقوم الأطباء عادةً بإجراء مقابلات مع المرضى، وإجراء فحوصات بصرية، والتواصل مع الشركاء الجنسيين شخصيًا، ووصف المختبر وأنواع التشخيص الضرورية الأخرى.
هناك حاجة إلى أساليب الفحص الأنثروبولوجية. وبفضلهم يستطيع الأطباء الحصول على كافة المعلومات حول الوزن والطول ومعرفة المؤشر المدور الدقيق، وهو نسبة محيط الصدر والحوض، أي نسبة طول الرجل إلى طول ساقيه. ومن خلال الفحوصات المخبرية سيتمكن الخبراء من معرفة كافة التفاصيل المتعلقة بمستويات الهرمونات الجنسية.
النشاط الجنسي طبيعي
ومن الجدير بالذكر أن مثل هذا المعيار موجود بالفعل. ويعتقد أنه إذا مارس الرجل الجماع مرة واحدة تقريبا في الأسبوع، فإن أدائه الجنسي يكون طبيعيا. لكن من المهم ألا ننسى ذكر الشرط. لا ينبغي لممثلي الجنس المهيمن أن يصبحوا متعبين أو خاملين أو يفقدوا الاهتمام الجنسي بشركائهم. خلاف ذلك، تحتاج إلى استشارة الطبيب لتحديد سبب هذه الأعراض.
هل تعتمد الفعالية على العادات السيئة؟
من المؤسف أن قلة من الناس يفكرون في كيفية تحقيق قوة الذكور عن طريق الشرب والتدخين وتعاطي المخدرات. ولا شك أن كل هذا له تأثير سلبي على قدرات الرجل وأحشائه وأنظمته وما إلى ذلك. كثير من الناس يشربون من أجل الاسترخاء والشعور بمزيد من الثقة والجاذبية. ولكن إذا كنت تشرب مشروبًا في كل مرة تمارس فيها الجنس، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في الشرب.
من أجل عدم اتخاذ مثل هذه التدابير، تحتاج فقط إلى العثور على امرأة وإقامة علاقة ثقة صحيحة معها. يجب أن تصبح المرأة التي تحبها حليفة جنسية، عندها سيكون كل شيء أفضل ولن تضطر إلى استخدام أي كحول أو أي وسيلة ضارة أخرى.
يمكن أن يكون للأدوية أيضًا تأثير سلبي على قوة الذكور. لا توجد أدوية قوية أو ضعيفة. ومن المهم أن نعرف أن آثارها على جميع المراكز المسؤولة عن المناطق الجنسية أكثر خطورة من المشروبات الكحولية. لذلك، يتعين على الرجال أن يختاروا: أن يعيشوا حياة جنسية نشطة وصحية دون مشاكل جنسية، أو أن يدمروا أنفسهم بمساعدة هذه المواد.
تدخين
تعتمد الفعالية أيضًا على العادات السيئة مثل التدخين. جميع المواد الموجودة في دخان التبغ تخترق الأعضاء التناسلية الذكرية عبر مجرى الدم. غالبًا ما يعاني المدخنون ذوو الخبرة من انخفاض الحركة، وتلف بنية الحيوانات المنوية، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية. ووفقا للعديد من الدراسات والإحصائيات، فإن أكثر من 20 بالمائة من الرجال يعانون من العجز الجنسي بسبب التدخين. حوالي 40 بالمائة معرضون لخطر الإصابة بهذا المرض التناسلي.
نمط الحياة المستقرة
يطرح الكثير من الناس السؤال التالي: "هل تعتمد الفعالية على نمط الحياة المستقر؟" بعد كل شيء، تتطلب العديد من المهن أن يجلس الشخص بمفرده. ينطبق هذا بشكل خاص على الطلاب، حيث يستمر الفصل عادةً لمدة ساعة و20 دقيقة. كثيرة جدًا. بشكل عام، يوصى بإجراء عملية إحماء قصيرة كل 20 دقيقة على الأقل. يمكن أن يكون هذا دوران الحوض، أو القرفصاء، وما إلى ذلك. يشمل الأشخاص المعرضون لخطر كبير لمشاكل الصحة الجنسية سائقي جميع أشكال وسائل النقل والعمال الذين يتصلون بشكل متكرر بأجهزة الكمبيوتر لأنهم يقضون معظم وقتهم جالسين. ونتيجة لذلك، تتدهور الدورة الدموية في المنطقة التناسلية، وتبدأ البروستاتا في الاحتقان، وتقل الرغبة الجنسية والقدرة على الانتصاب.
الخصائص الغذائية والسمنة
يعتمد النشاط الجنسي للذكور أيضًا على النظام الغذائي اليومي. من المهم أن نلاحظ أن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في العضلات، ونظام القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تؤدي إلى مرض السكري والعديد من الأمراض الأخرى. أنت بحاجة إلى مراقبة وزنك باستمرار وبذل قصارى جهدك لإبقائه عند نفس المستوى. يمكن أن يؤثر فقدان الوزن المفاجئ وزيادة الوزن سلبًا على فعالية ووظيفة الأعضاء والأنظمة الداخلية.
يجب على الرجال إدراج المزيد من الخضار في نظامهم الغذائي، وخاصة الخس والبقدونس والملفوف والبصل والثوم. تناول بذور اليقطين والمكسرات المختلفة (اللوز والجوز) لتجديد جسمك بفيتامين E والزنك والمغنيسيوم والأحماض الدهنية وغيرها من العناصر المفيدة. تعتمد الفاعلية إلى حد كبير على التغذية. لذلك، عليك أن تتناول أطعمة أخرى مفيدة لجسمك. وتشمل هذه الكيوي والتوت والجريب فروت والليمون والتوت الأسود والتفاح.
البيض وبيض السمان والأسماك واللحوم والعسل والزنجبيل والمأكولات البحرية وما إلى ذلك كلها لها تأثيرات تآزرية جيدة.
كما يتم تقديم الوجبات الغذائية التي تحتوي على الحليب المخمر ومنتجات الألبان. على سبيل المثال، القشدة الحامضة، الجبن المنزلية، الزبادي الطبيعي، الكفير.
اقتراح
الآن، بعد معرفة ما تعتمد عليه الفعالية، يمكنك منع حدوث العديد من المشكلات المتعلقة بها. لذلك، من المهم تجنب ممارسة الجنس العرضي لحماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسيًا، والإقلاع عن التدخين والشرب وتعاطي المخدرات. أنت بحاجة إلى تحسين علاقتك بالمرأة التي تحبها، وحاول أن تكون صديقتها بدلاً من عدوك، وأن تشعر بالثقة والقدرة على منحها أقصى قدر من المتعة أثناء ممارسة الجنس.
لتجنب خطر انخفاض الفعالية، يجب تجنب التوتر والنشاط البدني المفرط والحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء في الهواء الطلق وممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح وعدم العلاج الذاتي. إذا لاحظت أي أعراض مشبوهة تشير إلى انتهاك للفعالية، فمن الضروري استشارة الطبيب على الفور لتحديد السبب الدقيق لهذه الظاهرة وبدء العلاج المناسب.